【腦筋急轉彎】 一部『顛覆你以為的情緒,開始認識你的腦內世界』的電影!!

【腦筋急轉彎】 一部『顛覆你以為的情緒,開始認識你的腦內世界』的電影!!
【腦筋急轉彎】是少數探討到「負面情緒也是需要被照顧、並理解的」的,話說:有悲傷的因子才會讓我們有同理心,能感同身受別人的傷痛。唯有學習接受自己的每種樣子,愛自己的真實樣貌,才能更有同理心去體貼所有和自己不同的人。

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宋涓裴分享│情緒逆轉勝

我會推薦身邊的朋友來上情緒逆轉勝,因為我覺得很多人在情緒上,會很容易不自覺地去傷害自己或是家人,可是自己是不會發現的,因為沒有找到宣洩負面情緒的出口,透過情緒逆轉勝課程教導的練習方式,在面臨負面情緒該宣洩的時候,可以讓自己找到一個出口,不是一直不斷地壓抑自己的情緒!

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范淑君分享│情緒逆轉勝

在還沒接觸到情緒逆轉勝課程前,我常讓自己陷入生氣、自責、難過的情緒裡,只能眼睜睜的看著這些情緒發生,不知道該怎麼處理,最後乾脆就不處理。
在課程裡我學習到,當情緒出現的時候,我可以運用情緒逆轉勝課程裡教的眉心定位呼吸法,在當下察覺自己情緒的起伏,再去看事件背後發生的過程,不再輕易受到情緒的干擾。

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